צ'דר מעושן והמבורגרים עדשים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 218 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא את ארוגולה, עדשים, פירורי לחם, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו המבורגרים בחווה אבוקדו עם צ'דר מעושן, המבורגרים עדשים אדומים, ו המבורגרים עדשים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מקום הראשון 3 מרכיבים בסיר בינוני; מביאים לרתיחה. מכסים, להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות או עד במכרז; לנקז. השליכו את עלי המפרץ.
שמן חום במחבת nonstick בינונית מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מוסיפים בצל וגזר; מטוגנים 5 דקות או עד למכרז. מגניב במקצת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
20 פרוסות זוקיני דקות
5
מוסיפים תערובת בצל, גבינה, ואת המרכיבים הבאים 8 (גבינה דרך חלבונים ביצה) עדשים; מערבבים היטב לשלב. כיסוי וצינה 45 דקות. מחלקים תערובת ל 8 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לתוך פטי 1/2 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
עדשים
רוטב חמוציות, להגשה
20 פרוסות זוקיני דקות
6
מחממים מחבת גריל מצופה בתרסיס בישול על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
7
מוסיפים חצי קציצות ומבשלים 5 דקות בכל צד או עד לסיום. חזור על הליך עם שאריות קציצות.
8
מורחים 1 כפית חרדל על חצי העליון של כל לחמניה.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
דראגי פנינה לבנות
9
מניחים 1 פטי על המחצית התחתונה של כל לחמניה, ומעל כל מנה עם 1 פרוסת עגבניות, ארוגולה 1/4 כוס, וחצי העליון של לחמניה.