קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות10
ציון בריאות19
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
צ'ילה ירוקה-תבשיל עוף
נזיד צ'ילה-עוף ירוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 10 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 35 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 529 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך שום, פלפלים, posole, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. מתכונים דומים: תבשיל צ'ילה ירוק עם עוף, תבשיל צ'ילה ירוק, ו תבשיל צ'ילה ירוק.
הוראות
2
מוסיפים מים כדי לכסות את העוף ב 2 אינץ'. מביאים לרתיחה מעל חום גבוה, ואז להפחית את החום לרתיחה ומבשלים, הוספת מים לפי הצורך כדי לשמור על העוף מכוסה, עד העוף מבושל דרך, 35 עד 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
4
יוצקים מרק דרך מסננת ושמורה; להשליך תבלינים. כאשר מרק מקורר, לרפרף כמה שיותר שומן שאתה יכול.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
8
אפס חום תנור לצלייה. מסדרים פלפלים וצ ' ילי, לקצץ בצד למטה, ב 2 מחבתות אפייה ומטגנים 4 עד 5 סנטימטרים מהחום עד עורות שחורים, 5 עד 8 דקות (להסיר כל אחד כפי שהוא משחיר).
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
13
להוסיף posole, שעועית, tomatillos, ו 7 כוסות של מרק בישול שמור; להקפיא מרק שנותר לשימוש מאוחר יותר. מביאים תבשיל לרתיחה, ואז להפחית את החום לרתיחה ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
מרכיבים
2![כל עלי המפרץ]()
כל עלי המפרץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![פלפל שחור שלם]()
פלפל שחור שלם850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פחיות כל אחד) שעועית לבנה, סחוט]()
פחיות כל אחד) שעועית לבנה, סחוט3(חוֹרֶף)![צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)]()
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)1קילוגרם![עוף, לחתוך 8 חתיכות]()
עוף, לחתוך 8 חתיכות4![אנהיים או ניו מקסיקו גרין צ'יילס, חצוי, נבקע, וזרע]()
אנהיים או ניו מקסיקו גרין צ'יילס, חצוי, נבקע, וזרע454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילה של תירס קפוא, מופשר ומנוקז]()
חבילה של תירס קפוא, מופשר ומנוקז2(חוֹרֶף)![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון2![פלפלים ירוקים, חצוי, נבלע, וזרע]()
פלפלים ירוקים, חצוי, נבלע, וזרע1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![כוסברה טחונהname]()
כוסברה טחונהname1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![כמון טחון]()
כמון טחון10ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פלחי ליים, כוסברה קצוצה וצ'יפס טורטייה]()
פלחי ליים, כוסברה קצוצה וצ'יפס טורטייה5(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)4![סראנו צ'יילס, חצוי, נבע, וזרע]()
סראנו צ'יילס, חצוי, נבע, וזרע794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![יכול כל tomatillos, סחוט וקצוץ גס]()
יכול כל tomatillos, סחוט וקצוץ גס2larges![בצל צהוב, קצוץ]()
בצל צהוב, קצוץ680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פחיות כל) posole או hominy, סחוט]()
פחיות כל) posole או hominy, סחוט
כל עלי המפרץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
פלפל שחור שלם850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פחיות כל אחד) שעועית לבנה, סחוט3(חוֹרֶף)
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)1קילוגרם
עוף, לחתוך 8 חתיכות4
אנהיים או ניו מקסיקו גרין צ'יילס, חצוי, נבקע, וזרע454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילה של תירס קפוא, מופשר ומנוקז2(חוֹרֶף)
רוטב פלפל לימון2
פלפלים ירוקים, חצוי, נבלע, וזרע1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
כוסברה טחונהname1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
כמון טחון10ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פלחי ליים, כוסברה קצוצה וצ'יפס טורטייה5(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)4
סראנו צ'יילס, חצוי, נבע, וזרע794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
יכול כל tomatillos, סחוט וקצוץ גס2larges
בצל צהוב, קצוץ680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פחיות כל) posole או hominy, סחוטיין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
קאווה, גרנאש ושיראז הם בחירה מצוינת לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Castellroig קאווה ברוט. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 15 דולר.
