צ'ילי מיושן

Name: צ'ילי מיושן
Prep time: 8 h 5 min
Cook time: 8 h 5 min
Total time: 8 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 539 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית אדומה, מנוקזת; 794 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות קצוץ, עם נוזל; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 1 בצל, קצוץ; 4 שרימפס וורידים מלח ופלפל; 4 שרימפס וורידים C heese, צילי jalapeño, בצל ושמנת חמוצה, אופציונלי

צ'ילי מיושן יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 31 גר' של חלבון, 31 גרם של שומן, וסך הכל 545 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 8 שעות גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, שעועית, אבקת צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. נסו תחרות צ'ילי השנתית ה -5: כניסה #2-Jamakian Jerk Chili + תפריט שבועי (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת גדולה, שמן חם על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים בצל ואבקת צ ' ילי. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד מתרכך, 3 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים בשר בקר, מלח ופלפל ומבשלים, ערבוב, עד מתפורר וכבר לא ורוד, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

להעביר תוכן של מחבת לבישול איטי.

ציוד שתשתמש בו

חמאה ללא מלח, לשימון הכנס

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים עגבניות ושעועית. מערבבים היטב, לכסות ולבשל על נמוך במשך 8 שעות. צ ' ילי למעלה עם תבלינים כגון גבינה מגורדת, חלפיונים פרוסים, בצל קצוץ ושמנת חמוצה.

מרכיבים שתצטרך

עם מגע של פילדלפיה®, מחולקת