תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל צ'ילי עוף דרום מערב. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 187 קלוריות. זה מתכון ללא גלוטן משמש 12 . זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם שמנת, שמן canolan, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו צ'ילי עוף לבן דרום מערב, דרום מערב עוף צ'ילי # SundaySupper, ו Southwestern Chicken Barley Chili (מתכונים דומים).
הוראות
1
בתנור הולנדי או סיר 4 ליטר, שמן חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים בצל, פלפלים ושום בשמן 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד במכרז.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
להוסיף תערובת תיבול טאקו; לבשל ומערבבים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקים
3
מערבבים במרק, עוף ושעועית.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
4
חום לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי; מבשלים 20 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מחומם היטב. מעל כל מנה עם גבינה.