קושימומחה
מוכן ב12 שעות, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

צ'ילי עוף ותירס

צ'ילי עוף ותירס
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו צ'ילי עוף ותירס. מתכון זה משמש 6. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 210 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 405 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 12 שעות ו -15 דקות. אם יש לכם תירס, חצאי חזה עוף, אבקת צ'ילי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. הסופרבול יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה הביא לך את כולםמתכונים. הציון הזה די טוב. נסו צ'ילי תירס עוף, עוף צ'ילי תירס פאי צ' יפס, ו צ'ילי עוף מעל מאפינס תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים עוף וסלסה בסיר האיטי לילה לפני שרוצים לאכול את הצ ' ילי הזה. מתבלים באבקת שום, כמון, אבקת צ ' ילי, מלח ופלפל. מבשלים 6 עד 8 שעות בהגדרה נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
עוף שלםעוף שלם
פלפלפלפל
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
כמוןכמון
סלסהסלסה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
בישול איטיבישול איטי
2
בערך 3 עד 4 שעות לפני שאתה רוצה לאכול, לגרוס את העוף עם 2 מזלגות. מחזירים את הבשר לסיר וממשיכים לבשל.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מערבבים את התירס ושעועית הפינטו לסיר האיטי. מבשלים עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
שעועית פינטושעועית פינטו
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
בישול איטיבישול איטי