צדפות ים ברוטב פלפל מתוק
והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 98 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לך חמאה, צדפות ים, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: צדפות ים אפויות עם ציפוי פריך ללא גלוטן, צדפות פלפל ליים-לבן עם רוטב פלפל, ו צדפות ברוטב פלפל אדום.