צדפות עם ארטישוק ועגבניות

צדפות עם ארטישוק ועגבניות הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 161 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 11 דקות. אם יש לכם לבבות ארטישוק, צדפות, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו פסטה אורזו עם צדפות, ארטישוק, עגבניות, פטה, ארטישוק ירושלמי עם צדפות, ו צדפות עם ארטישוק ירושלמי וחמאת לימון (מתכונים דומים).