צלעות כפריות מנגל
ניתן להכין את המתכון של צלעות כפריות מנגלות תוך כשעה ו-55 דקות . חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -33 גרם חלבון , 50 גרם שומן ובסך הכל 627 קלוריות . מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.88 $ למנה. מתכון זה אהוב על 23 אוכלי אוכל וטבחים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, ידידותית ל-Fodmap וקטוגנית . אם יש לכם אבקת צ'ילי, מלח, פלפל גרוס וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 65% . מתכונים דומים: עוף "הולי-הולי" ברביקיו הוואי , צלעות מתוקות ומתובלות בסגנון כפרי וסיר חרס: צלעות כפרי בסגנון אסייתי עם רוטב שום שעועית שחורה .
הוראות
מערבבים מים קרים, קטשופ, חומץ, רוטב ווסטרשייר, מלח, פפריקה, אבקת צ'ילי ופלפל שחור יחד בסיר גדול.
יוצקים מספיק מים לסיר כדי לכסות את הצלעות לחלוטין.
מביאים את המים לרתיחה, מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומבשלים על רתיחה עד שהצלעות רכות, כ-90 דקות.
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני-גבוה ומשמנים קלות את השבכה.
מבשלים צלעות על גריל שחומם מראש, מבסוטים לעתים קרובות ברוטב, עד להשחמה, 12 עד 15 דקות.