קאופוק צ'ילי

Name: קאופוק צ'ילי
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 7
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 283 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול מרק בשר מרוכז, לא מזוהם; 1 2 כפיות אבקת שום 8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות; 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול שעועית שחורה, שטוף סחוט; 227 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. רוטב עגבניות יכול; 1 דאש 1 ג'לפנו טרי שלם; 7 שרימפס וורידים Cherry tomatoes, fresh oregano and small chili peppers, optional; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול חם צילי שעועית, מאומץ; 1 אוראו ממולאים כפולים 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 1 שן שום, טחון; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד; 0 חתיכות טופי הית' בר כמון טחון; 376 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית לימה קפואה, מופשרת; 1 קטן בצל, קצוץ; 0 חתיכות טופי הית' בר אורגנו מיובש; 0 חתיכות טופי הית' בר פתיתי פלפל אדום כתוש; 0 חתיכות טופי הית' בר לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' מיץ לימון, אופציונלי; 170 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. רסק עגבניות

Cowpoke Chili הוא מתכון ללא גלוטן עם 7 מנות. בבמנה עיקרית זו יש 423 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -16 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 26% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור הסופרבול . אם יש לך שעועית צ'ילי, רוטב עגבניות, שן שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה האמריקאית הזו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 71% , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: צ'ילי אנצ'ו צ'יפוטלה , צ'ילי עוף לבן 17 שעועית ,ועוף וברוקולי אסיאתי עם רוטב שום צ'ילי .