קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות3
מתכונים קשורים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מפולים ועד כוס הכנת קפה טעים משלך
מטנג'יר למרקש מרוקו מרכז קולינריי
מאינג'רה ועד קיטפו מסורות קולינריות של אתיופיה
10 מתכוני מרק קלים וטעימים לליל חורף נעים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מספרד לשולחן שלך טאפאס תוצרת בית
כיצד הטכנולוגיה משפיעה על עתיד המזון
מתכוני חג מולד טעימים וחגיגיים לנסות ב-2023
קיקסטארט 2024 עם ארוחת ערב בלתי נשכחת לראש השנה
לפתוח את השנה החדשה עם מתכוני טעמים גלובליים מרחבי העולם
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
הבחירות המובילות של הקוראים לקינוחי המסעדות הטובים ביותר ביום הקינוח הלאומי
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
מאסטר ארוחות ערב עם 30 ימים של מתכוני ארוחת ערב של 25 דקות
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים עם 5 מרכיבים
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
קאנואה (נבל בשלים "קאנו" ממולא בשר טחון)
Canoas (נבל בשלים "קאנו" ממולא בשר טחון) עשוי להיות רק את המנה בצד שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 16 . מנה אחת מכילה 162 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו אורגנו, נקניק, גבינת צ'דר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו Plátanos Maduros Rellenos de Carne (בננות בשלות ממולאות בבשר), Pottage Plantain בשלים למחצה, ו Deculrajados de Plátano (בשלים Plantain Fritters) (מתכונים דומים).
הוראות
2
כדי להכין מלית, לחמם מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)]()
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות3
מוסיפים מלח ובשר; מבשלים 2 דקות, ערבוב להתפורר. מערבבים בפלפל וב-7 המרכיבים הבאים( דרך עלה דפנה); מבשלים 5 דקות או עד שפלפל הפעמון רך. להשליך עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך![אטריות ריגטוני מיובשות]()
אטריות ריגטוני מיובשות![3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת]()
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת![1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
אטריות ריגטוני מיובשות
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(צינור גדול)4
כדי להכין בננות, עבודה עם פלנטיין אחד בכל פעם, לחתוך חלק קטן מן העקומה החיצונית כדי להפוך את משטח שטוח. לעשות חתך לאורך על העקומה הפנימית, להיזהר לא לחתוך את כל הדרך (plantain יהיה עכשיו דומה קאנו). בזהירות לגרוף על 1 כף של plantain ממרכז לחתוך כדי לאפשר מקום למילוי. חזור עם בננות שנותרו.
מרכיבים שתצטרך![3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)]()
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)5
מניחים בננות על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך![חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר]()
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר![3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)]()
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)ציוד שתשתמש בו![ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®]()
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®6
מברשת שמן באופן שווה על בננות.
מרכיבים שתצטרך![3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)]()
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'7
מפזרים בננות עם 1/4 כפית מלח ופלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך![פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות]()
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות![3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)]()
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)(צינור גדול)8
אופים ב 350 במשך 25 דקות או עד plantains הם מכרז; תן מגניב מעט. מלא כל plantain עם 1/4 כוס מלית; העליון כל אחד עם 1 כף גבינה.
מרכיבים שתצטרך![3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)]()
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)![1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)]()
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)![רוטב חמוציות, להגשה]()
רוטב חמוציות, להגשה
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
רוטב חמוציות, להגשהציוד שתשתמש בו![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןציוד
מרכיבים
1![שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)]()
שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)11 קילו קישואים,![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה2(יכול להיות או להרחיק)![שום קצוץ דק]()
שום קצוץ דק2(חוֹרֶף)![פלפל ירוק קצוץ]()
פלפל ירוק קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום טחון]()
פלפל אדום טחון302אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קרקע עגולה]()
קרקע עגולה11 קילו קישואים,![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1(יכול להיות או להרחיק)![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש8![בננות צהובות, מקולפות]()
בננות צהובות, מקולפות0(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)1דאש![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/2 כוס גבינת צ'דר גרוסה]()
1/2 כוס גבינת צ'דר גרוסה2(חוֹרֶף)![בשר חזיר מעושן קצוץ דק]()
בשר חזיר מעושן קצוץ דק3(חוֹרֶף)![בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)]()
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)11 קילו קישואים,![culantro טרי קצוץ]()
culantro טרי קצוץ
שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)11 קילו קישואים,
כוסברה טרייה קצוצה2(יכול להיות או להרחיק)
שום קצוץ דק2(חוֹרֶף)
פלפל ירוק קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום טחון302אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
קרקע עגולה11 קילו קישואים,
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1(יכול להיות או להרחיק)
אורגנו מיובש8
בננות צהובות, מקולפות0(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)1דאש(צינור גדול)57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1/2 כוס גבינת צ'דר גרוסה2(חוֹרֶף)
בשר חזיר מעושן קצוץ דק3(חוֹרֶף)
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)11 קילו קישואים,culantro טרי קצוץ