קובנה

קובנה היא צמחוני מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 23 גרם של שומן, וסך הכל 439 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מים, חמאה, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 11 שעות ו-30 דקות. נסו מתכונים דומים.