קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מטבחיםמקסיקני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מתכונים קשורים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להכין עוגת יום הולדת מושלמת
איך להסיר עצמות עוף
איך להתחיל לבשל בריא
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
קווזדילות שעועית שחורה מהירה
קווזדילות שעועית שחורה מהירה עשויות להיות רק ההור ד ' אובר שאתה מחפש. מתכון צמחוני לקטו אובו זה מגיש 4 . מנה אחת של מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון, 14 גרם שומן, ובסך הכל 365 קלוריות. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שעועית שחורה, טורטיות קמח, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 25 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 54%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון קווזדילות שעועית שחורה מהירה, קווזדילות שעועית שחורה מהירה ובריאה, ו קווזדילות שעועית מהירות.
הוראות
1
בקערה קטנה מועכים שעועית בעזרת מזלג; מערבבים פנימה את הבצל הירוק, הבצל האדום, הפלפל, הכוסברה, מיץ הליים והשום.
מרכיבים שתצטרך![חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)]()
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)![2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית]()
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה]()
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 תות, קלוף
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
צרור תרד טרי (בערך
8 (U-12) שרימפס
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהציוד שתשתמש בו![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה2
מורחים 1/4 כוס תערובת שעועית מעל מחצית מכל טורטיה; למעלה עם 1/4 כוס גבינה. מקפלים מעל.
מרכיבים שתצטרך![4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר]()
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר![רוטב חמוציות, להגשה]()
רוטב חמוציות, להגשה![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
רוטב חמוציות, להגשה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
מרכיבים
2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שעועית שחורה משומרת, שטופה ומרוקנת]()
שעועית שחורה משומרת, שטופה ומרוקנת410-inchs![טורטיות קמח (10 אינץ')]()
טורטיות קמח (10 אינץ')1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![כוסברה טריה טריה]()
כוסברה טריה טריה1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון1![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גביע מונסטר מגורר או גבינת מונטריי ג'ק]()
גביע מונסטר מגורר או גבינת מונטריי ג'ק2(חוֹרֶף)![בצל אדום קצוץ]()
בצל אדום קצוץ2(חוֹרֶף)![פלפל אדום מתוק קלוי קצוץ דק]()
פלפל אדום מתוק קלוי קצוץ דק
שעועית שחורה משומרת, שטופה ומרוקנת410-inchs
טורטיות קמח (10 אינץ')1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
כוסברה טריה טריה1
שן שום, טחון1
בצל ירוק, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 תות, קלוף113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
גביע מונסטר מגורר או גבינת מונטריי ג'ק2(חוֹרֶף)
בצל אדום קצוץ2(חוֹרֶף)
פלפל אדום מתוק קלוי קצוץ דקיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוז נוצץ הם בחירה מצוינת עבור קסדילה. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים דלי טאנין כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוז נוצץ הוא גם זיווג בטוח. יין אחד שתוכלו לנסות הוא בודגן אנילו 006 פינו נואר. יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ -17 דולר.
