מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות27
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
לינגוויני פירות ים
עוף קריאולי
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
חזה עוף מבושל בקריאולי
עוף וזיטי של קלי
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו
זיטי וחצילים
לזניה קיצור דרך
מתכונים קשורים
סלמון על מקל ארז בגריל
סלמון צלוי עם לימון וכוסברה
סלמון עם שמיר-חרדל רוטב
סלמון צלוי עם שמיר-רוטב יוגורט
מגזין

קונכיות פסטה פלורנטין

קונכיות פסטה פלורנטין
פגזי פסטה פלורנטין דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 26 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 358 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו תרד, רוטב מרינרה, גבינת מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: עוף פלורנטין פגזי פסטה Unstuffed, ממולאים פגזים פלורנטין, ו ממולאים פגזים פלורנטין.

הוראות

1
מסננים תרד היטב, לחיצה בין מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
2
מערבבים יחד תרד ו-5 המרכיבים הבאים. תערובת כפית לתוך קונכיות מבושלות.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות פסטה מבושלותקונכיות פסטה מבושלות
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
3
מורחים חצי רוטב מרינרה בתבנית אפייה משומנת קלות 13 x 9 אינץ'. מסדרים קונכיות על פני רוטב; למעלה עם רוטב שנותר.
מרכיבים שתצטרך
1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
אופים, מכוסה, ב 350 במשך 40 דקות. לחשוף, ומפזרים גבינת מוצרלה; אופים 5 עד 10 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
5
מפזרים בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
שרימפס טרגון ובצל
לינגוויני פירות ים
עוגיות מפלצת
כנפיים קריאוליות-קייג'וניות
עוף קריאולי
זיטי עם זיתים ועגבניות מיובשות
חזה עוף מבושל בקריאולי
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
פירה עם שום
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו