קוסקוס קארי עם אגוזי מלך

קוסקוס קארי עם אגוזי מלך הוא טבעוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 304 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. זמן הכנת המתכון כ 8 דקות. גשו לסופר וקנו אגוזי מלך, מים, אבקת קארי, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: קוסקוס בצבע ורוד (קוסקוס ישראלי עם סלק ואגוזי מלך), סלט קוסקוס עם עוף, תמרים ואגוזים, ו סלט עוף בקארי עם ענבים אדומים ואגוזים.

הוראות

שלב 1 (14 1/4-אונקיה) יכול מרק עוף נטול שומן, מופחת נתרן, 1/4 כוס מים, ו 1/2 כפית אבקת קארי בסיר בינוני; מביאים לרתיחה. מערבבים ב 1 (10-אונקיה) חבילת קוסקוס; לכסות, להסיר מהחום, ולתת לעמוד 5 דקות. מערבבים ב 2 כפות אגוזי מלך קצוצים ו 1/2 כוס בצל ירוק פרוס; קוסקוס מוך עם מזלג.

מרכיבים שתצטרך

(נמכר במעבר החלב של השוק)