קייל עם צנוברים ופרמזן מגורר
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסו קייל עם צנוברים ופרמזן מגורר. מנה אחת מכילה 146 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 6. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. אם יש לכם חומץ מזוקק, מלח ופלפל גרוס, גבינת פרמזן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-71 היו אומרים שהוא הגיע למקום. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. עם כפית ציון 59%, המנה הזו מוצקה. סלט כרוב מגורר עם צנוברים, דומדמניות ופרמזן, סלט הקייל הטוב ביותר עם פרמזן וצנוברים, ו סלט קייל עם בלסמי, צנוברים ופרמזן דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
צולים צנוברים במחבת על אש נמוכה עד להזהבה וריחנית, כ -5 דקות.
ממיסים חמאה במחבת גדולה על אש בינונית.
מניחים קייל בחמאה המומסת ומבשלים עד שהם רכים, 10 דקות.
זורקים קייל מבושל עם חומץ בקערת הגשה; מתבלים במלח ופלפל.
מפזרים גבינת פרמזן להגשה.