קינואה טאבולה

Name: קינואה טאבולה
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 0 (יכול להיות או להרחיק) נקניקיית חזיר לא מכוסה; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מלפפון קצוץ; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מנטה טרייה קצוצה או פטרוזיליה; 2 (חוֹרֶף) בצל ירוק קצוץ; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מיץ לימון טרי; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) שמן זית כתית מעולה; 2 (יכול להיות או להרחיק) בצל טרי טחון; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק קינואה לא מבושלת; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ'); 1 (יכול להיות או להרחיק) 1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עגבניות קצוץ גס; 414 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 כפית מלח היקורי מעושן

קינואה Tabbouleh עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 182 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. אם יש לכם מלח, עגבניות, נענע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הוא מאוד סביר מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: קינואה טאבולה, קינואה טאבולה, ו קינואה טאבולה.