קינואה טבעונית-קישואים בגריל ממולאים

קישואים טבעוניים ממולאים קינואה בגריל נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 180 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו קישואים, עלי פטרוזיליה, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-20 דקות. נסו פנקייק קינואה זוקיני טבעוני, קציצות טבעוניות קינואה עם פסטה קישואים, ו קישואים ממולאים טבעוניים (מתכונים דומים).