מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות47
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת שחריתבראנץ'ארוחות בוקר
עוגת הפוך אפרסק אישית
פאי לימון Icebox
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
פאי משי קרמל תפוחים
ראובן שכבות
מתכונים קשורים
גריסים דרומיים אפויים
עוגת קפה ריבס-חמאה
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
בראוניז שלא מהעולם הזה
מגזין

קינואה לארוחת בוקר

קינואה לארוחת בוקר
קינואה ארוחת בוקר עשויה להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 527 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. מתאים ל-2 מנות. גשו לסופר וקנו אוכמניות, חלב דל שומן, דובדבנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית ציון של 94% המנה הזו מעולה. נסו קינואה לארוחת בוקר, קינואה לארוחת בוקר, ו קינואה לארוחת בוקר (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא קינואה, מים, חלב, קינמון, ותמצית וניל לרתיחה בסיר. להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות, ומבשלים עד קינואה מכרז ספג את המים, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תמצית ונילתמצית וניל
קינמוןקינמון
קינואהקינואה
מיםמים
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר סיר מחום.
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מערבבים דובדבנים, קשיו, ובצל לתוך תערובת קינואה; העליון עם אוכמניות וקרם פרש.
מרכיבים שתצטרך
קרם פרשקרם פרש
אוכמניותאוכמניות
דובדבניםדובדבנים
קשיוקשיו
קינואהקינואה
בצלבצל
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים
עוגת קפה ריבס-חמאה
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
פאי משי קרמל תפוחים
בראוניז שלא מהעולם הזה
עוגיות שוקולד צ'יפס ג'מבו קלות
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי