קיסר רזה
קיסר רזה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 237 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. אם יש לכם חומץ יין, חצאי חזה עוף, רוטב ווסטרשייר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו רוטב קיסר רזה שמנת, סלט פסטה קיסר עוף רזה, ו סלט קיסר תירס קלוי עם פרמזן יוגורט יווני רוטב קיסר (מתכונים דומים).
הוראות
מחבת גריל חום בינוני גבוה. חזה עוף ערפל עם תרסיס שמן זית, ועונה עם 1/4 כפית כל מלח ופלפל. עוף גריל עד רק מבושל דרך, כ 56 דקות לכל צד.
מניחים עוף על קרש חיתוך ולתת לנוח על 5 דקות כדי לאפשר מיצים להפיץ מחדש; לחתוך לחתיכות בגודל ביס.
מערבבים הבא 8 מרכיבים הנותרים מלח ופלפל בבלנדר עד משולב היטב שמנת, גירוד למטה בלנדר הצדדים, לפי הצורך.
הוסף 1 כף מים רזה. מערבבים בפרמזן מגוררת.
לזרוק חסה, קרוטונים, ורוטב בקערה גדולה; לחלק בין 4 צלחות. מסדרים עוף על סלטים, מפזרים כל אחד באופן שווה עם פרמזן מגולח.