קיש אספרגוס בגריל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל אספרגוס בגריל קיש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 269 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם פלפלים קלויים, מים, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. נסו אספרגוס בגריל ופטה קיש, קיש Aux Asperges Et Saumon (אספרגוס וסלמון קיש), ו קיש חזיר ואספרגוס (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום ל 177°. ריסוס 9 אינץ צלחת עוגת זכוכית עם ספריי בישול.
מחממים מחבת גריל מקורה על חום בינוני-גבוה.
טפטוף אספרגוס עם שמן; מפזרים מלח.
מקום במחבת גריל. מבשלים 3 עד 4 דקות או עד פריך-מכרז. מגניב.
חתוך לחתיכות 1 1/2 אינץ'.
ב מחבת nonstick 10 אינץ', קוק pancetta מעל חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, עד פריך ושחמה.
בקערה בינונית, מערבבים Bisquick מקום.
חותכים בחמאה, באמצעות בלנדר מאפה (או משיכת 2 סכיני שולחן באמצעות תערובת בכיוונים מנוגדים), עד מתפורר.
מוסיפים מים רותחים; מערבבים במרץ עד צורות הבצק הרכות. לחץ על הבצק בתחתית ולמעלה בצד של צלחת עוגה, ויצרו קצה על שולי הצלחת.
מפזרים גבינה, אספרגוס ופנצ ' טה בקרום. בקערה בינונית, לנצח ביצים, חצי וחצי ופלפל עד מעורבב.
אופים 45 עד 50 דקות או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
בואו לעמוד 10 דקות לפני חיתוך.