קישואים ופולי סויה מוקפצים

קישואים ופולי סויה מערבבים ומטגנים נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 163 קלוריות. אם יש לך פרחים כרובית, בצל, פטריות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. . זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: שרימפס תאילנדי מערבבים ומטגנים עם קישואים, מקפיץ אטריות קישואים (קל + Paleo), ו עוף וברוקולי מוקפץ.