קישואים ותירס טאקו סלט קינואה מתובל עשוי להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 596 קלוריות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך קישואים, חלפיניו, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. 6602 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פסטו קישואים וסלט קינואה תירס, סלט קינואה מקסיקני עם תירס וקישואים, ו עוף בגריל ברביקיו, קישואים וסלט קינואה תירס.
הוראות
1
מבשלים את הקינואה במים יחד עם תיבול טאקו עד המים נספגים, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקים
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות דאטון-גולדפילד אמרלד רידג ' ויניארד פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.9 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 58 דולר לבקבוק.