קישואים מעוכים בקיץ

קישואים קרים עשויים להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 107 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, בצל, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו קישואים חורפיים מקורים, סקווש קיץ מגולח עם פריחת סקווש, ו קיץפשוט ביותר סקווש (מתכונים דומים).