קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קני תפוחי אדמה עם שמנת חמוצה וסלמון מעושן

קני תפוחי אדמה עם שמנת חמוצה וסלמון מעושן
קיני תפוחי אדמה עם שמנת חמוצה וסלמון מעושן עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 118 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. אם יש לך סלמון, עלי פטרוזיליה, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו קיני תפוחי אדמה סלמון מעושנים, קני תפוחי אדמה עם אבוקדו וסלמון מעושן, ו מגש סלמון מעושן עם שמנת חמוצה שמיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול, להביא תפוחי אדמה unpeeled ומספיק מים קרים כדי לכסות לרתיחה מעל חום גבוה. להפחית חום, לכסות תפוחי אדמה מבשלים עד מבושל רק, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מסננים תפוחי אדמה, בואו להתקרר ולאחר מכן לקרר לפחות 1 שעה, עד קר.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
3
בינתיים, סלמון מעושן דופק וקליפת לימון במעבד מזון, גירוד קערה.
מרכיבים שתצטרך
סלמון מעושןסלמון מעושן
1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מוסיפים שמנת חמוצה ותהליך עד בשילוב. מקררים, מכוסים, עד שמוכנים להגיש.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
5
מחממים תנור ל 218°. גריז קל 32 מיני מאפין-פח כוסות. לקלף תפוחי אדמה באח גס. בעדינות לזרוק תפוחי אדמה עם מלח ופלפל בקערה.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
מקום על 1 כף ערימות. תערובת תפוחי אדמה לתוך כל כוס מאפין ולחץ על הצדדים התחתון ומעלה, המאפשר תערובת כלשהי להאריך מעל השפה. (אין להפיץ תערובת דקה מדי או חורים ייווצרו בעת אפייה.)
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
7
אופים קנים תפוחי אדמה עד הקצוות הם זהב כהה, על 25 דקות. קנים צעיף במחבתות במשך 10 דקות. בזהירות להסיר קינים מחבתות במקום על תבנית אפייה מרופדת מגבות נייר להגדיר. (קינים עשויים להיות מורכבים עד 4 שעות קדימה; להשאיר בטמפרטורת החדר.)
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
8
מחממים תנור ל-375F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
9
מניחים קנים תפוחי אדמה על תבנית אפייה גדולה ונקייה ואופים עד מחומם דרך פריך, 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
10
מעבירים קינים מתפוחי אדמה למגש. באמצעות כף קטנה, לגוש על 1 כפית. תערובת שמנת חמוצה לתוך כל קן תפוחי אדמה ולמעלה כל אחד עם רצועה זעירה של סלמון מעושן, אם תרצה, עלה פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
סלמון מעושןסלמון מעושן
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
11
מגישים מייד.