קערה גדולה וטעימה-מתכון קינואה

קערה גדולה טעימה - מתכון קינואה הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 747 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 36 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם אספרגוס קל, מלח, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האגוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בננה שוקולד חלב כקינוח. מתכונים דומים: מתכון אפוגטו קפה פשוט טעים, הבייגלה הרך הטעים של הדודה, מתכון אמיש, ו מתכון קערת סושי.