קציץ בשר פשוט
קציץ בשר פשוט עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 25 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 345 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לכם בשר טחון, בצל, קטשופ, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. , שהוא מוצק. נסו קציץ הבשר הפשוט הזה., קציץ בשר פשוט, ו קציץ בשר פשוט בסגנון הישן (מתכונים דומים).
הוראות
שלב את המרכיבים הראשונים 7 בקערה גדולה רק עד מעורבב; מקום במחבת כיכר משומנת קלות 9 - x 5 אינץ'.
מערבבים יחד קטשופ, סוכר חום וחרדל צהוב; יוצקים באופן שווה על קציץ בשר.
הסר מהתנור; תן לעמוד 5 דקות, ולהסיר מחבת לפני חיתוך.
הערה: לעטוף קציץ בשר בנייר עטיפה ואלומיניום, להקפיא עד 1 חודש. הפשרה במקרר למשך הלילה.