קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

קציצות הודו אפרסקיות

קציצות הודו אפרסקיות
אם אתה רוצה להוסיף עוד חלב חינם מתכונים לרפרטואר שלך, קציצות הודו אפרסקיות עשויות להיות מתכון שכדאי לנסות. מנה אחת מכילה 354 קלוריות, 32 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם אורז, שימורי אפרסק, צימוקים זהובים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון של 50%, המנה הזו מוצקה. טורקיה קציצות, טורקיה קציצות, ו טורקיה קציצות דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בקערה שלבו את חמשת המרכיבים הראשונים. מפוררים תרנגול הודו מעל תערובת ומערבבים היטב; מעצבים ל-1-1/2 אינץ'. ביצים.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מקום ב 8-ב. כיכר מיקרוגל-בטוח צלחת.
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
3
בקערה שלבו את השימורים, הצימוקים, רוטב הסויה, הקטשופ והג ' ינג ' ר עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
משמרמשמר
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
דגני קריפיקס, מרוסקיםדגני קריפיקס, מרוסקים
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
יוצקים מעל קציצות. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 6-8 דקות או עד שהבשר כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
5
מגישים מעל אורז.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)