קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

קציצות וסעודת מחבת אורז שמנת

קציצות וסעודת מחבת אורז שמנת
קציצות ארוחת ערב מחבת אורז שמנת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 423 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך מוכן לאכול גזר לחתוך תינוק, קרם מרוכז של מרק סלרי, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: שרימפס מוקרם ואורז עם ברוקולי, אסיה מחבת ארוחת ערב, ו ארוחת ערב מחבת כבד.

הוראות

1
ב מחבת nonstick 12 אינץ', לערבב אורז, מרק ומים.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
חום לרתיחה; להפחית את החום בינוני-נמוך. כיסוי; לבשל 5 דקות.
3
מערבבים גזר וקציצות לתוך תערובת אורז. כיסוי; לבשל 10 עד 15 דקות, ערבוב מדי פעם כדי למנוע דבק, עד אורז וגזר הם מכרז כדורי בשר חמים.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
4
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)