קציצות וסעודת מחבת אורז שמנת
קציצות ארוחת ערב מחבת אורז שמנת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 423 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך מוכן לאכול גזר לחתוך תינוק, קרם מרוכז של מרק סלרי, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: שרימפס מוקרם ואורז עם ברוקולי, אסיה מחבת ארוחת ערב, ו ארוחת ערב מחבת כבד.
הוראות
ב מחבת nonstick 12 אינץ', לערבב אורז, מרק ומים.
חום לרתיחה; להפחית את החום בינוני-נמוך. כיסוי; לבשל 5 דקות.
מערבבים גזר וקציצות לתוך תערובת אורז. כיסוי; לבשל 10 עד 15 דקות, ערבוב מדי פעם כדי למנוע דבק, עד אורז וגזר הם מכרז כדורי בשר חמים.