קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות12
ציון בריאות19
מתכונים קשורים
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מדריך לסוגים שונים של מסעדות
יצירת תרבות קוקטיילים: צלילה עמוקה לתוך מיקסולוגיה וטרנדים מודרניים
הצצה לסיפורים מעוררי השראה של 3 שפים איקוניים
לבשל כמו מקצוען
חקירת הקשר בין מצב רוח, מזג אוויר ותשוקה לאוכל
מתכוני דצמבר נעימים
חקור את התענוגות של מאפים צרפתיים אותנטיים
גלה את הטעמים של מזרח אירופה
מגמות מזון לשנת 2023 ואילך
מתכוני חג המולד מרגשים לנסות לחגיגה האולטימטיבית ב-2023
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
קציצות טבעוניות לארוחת בוקר
קציצות טבעוניות לארוחת בוקר יכולות להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון טבעוני זה מגיש 12 . מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. גשו לסופר וקנו אגוזים, אורז חום, מרווה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו קציצות בוקר, קציצות בוקר, ו קציצות נקניקיות לארוחת בוקר (מתכונים דומים).
מרכיבים
1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![רוטב סויה או 1 כף braggs אמינו נוזלי]()
רוטב סויה או 1 כף braggs אמינו נוזלי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אורז חום מבושל או 1 כוס דגנים מלאים אחרים]()
אורז חום מבושל או 1 כוס דגנים מלאים אחרים1(יכול להיות או להרחיק)![מרווה מיובשת]()
מרווה מיובשת1(יכול להיות או להרחיק)![טימין מיובש]()
טימין מיובש2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פטריות שיטאקה טחון או 1 פטריות כפתור כוס]()
פטריות שיטאקה טחון או 1 פטריות כפתור כוס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אגוזים טריים קצוצים דק (אגוזי מלך טעם טוב)]()
אגוזים טריים קצוצים דק (אגוזי מלך טעם טוב)2(חוֹרֶף)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שיבולת שועל מגולגלת]()
שיבולת שועל מגולגלת2(חוֹרֶף)![כוסמין או 2 כפות קמח מחיטה מלאה]()
כוסמין או 2 כפות קמח מחיטה מלאה3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק ירקות חמים או 1 1/2 כוסות soymilk רגיל]()
מרק ירקות חמים או 1 1/2 כוסות soymilk רגיל1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל צהוב קצוץ]()
בצל צהוב קצוץ
רוטב סויה או 1 כף braggs אמינו נוזלי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אורז חום מבושל או 1 כוס דגנים מלאים אחרים1(יכול להיות או להרחיק)
מרווה מיובשת1(יכול להיות או להרחיק)
טימין מיובש2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פטריות שיטאקה טחון או 1 פטריות כפתור כוס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אגוזים טריים קצוצים דק (אגוזי מלך טעם טוב)2(חוֹרֶף)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שיבולת שועל מגולגלת2(חוֹרֶף)
כוסמין או 2 כפות קמח מחיטה מלאה3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק ירקות חמים או 1 1/2 כוסות soymilk רגיל1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל צהוב קצוץ