קרדונות אפויים: קרדי אל פורנו

Cardoons אפוי: Cardi אל Forno הוא pescatarian ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 138 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. גשו לסופר וקנו פקורינו, קרדונות, קסיוקבאלו ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Finocchio Al Forno (שומר אפוי בשמנת), אורטן אל פורנו (דניס אפוי עם תפוחי אדמה), ו דיונון ממולא אפוי: Calamari Ripieni al Forno.