קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות1
ציון בריאות92
מגזין

קרקרים Crispbread זרע שלוש דרכים (ללא גלוטן, ללא תבואה, טבעוני, Paleo, ללא אגוז)

קרקרים Crispbread זרע שלוש דרכים (ללא גלוטן, ללא תבואה, טבעוני, Paleo, ללא אגוז)
הקרקרים crispbread זרע שלוש דרכים (ללא גלוטן, ללא דגנים, טבעוני, Paleo, ללא אגוז) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %53 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 32 גרם חלבון 90 גרם של שומן, וסך הכל 1233 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו מים, חומץ תפוחים תפוחים, מלח ים גס, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הים-מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו מרק בלנדר תירס וגן שמנת ופלפל אדום (ללא גלוטן, ללא סויה, ללא אגוז, ללא תבואה, ללא מלח), ללא גלוטן אגוז טבעוני בראוניז שיבולת שועל (טבעוני, ללא גלוטן, ללא דגנים, ללא קמח, ללא חלב, ללא סוכר מזוקק), ו עוגיות סנדוויץ שוקולד עם מילוי קרם שוקולד (ללא גלוטן, ללא דגנים, ללא אגוזים, טבעוני, ידידותי Paleo) (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור טרום חום ל 325 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים גרעיני חמניות, קמח טפיוקה , זרעי צ ' יה, מלח ואבקת אפייה יחד בקערה של מעבד מזון; תהליך עד בסדר ואבקתי. עם המנוע פועל להוסיף את המים מחוממים חומץ תפוחים דרך לירות עד הבצק מתחיל לבוא יחד ויוצר כדור. לטפוח בצק לריבוע על פיסת נייר קלף גדולה ולתת לנוח לפחות חמש דקות (הבצק יהיה דביק).
מרכיבים שתצטרך
נייר שחור טחון טרי, לפי הטעםנייר שחור טחון טרי, לפי הטעם
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
עמילן טפיוקהעמילן טפיוקה
זרעי צ ' יהזרעי צ ' יה
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מניחים פיסת קלף נוספת על גבי ומגלגלים כל אחד למלבן בעובי של 1/8-עד 1/16 אינץ'.באמצעות חותך פיצה או סכין חדה לחלק את הבצק באופן שווה לרצועות ארוכות או מלבנים.קרקרים זין כמה פעמים עם מזלג ומפזרים מלח נוסף אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ספרינקים צבעוניים, או נקודות קטנותספרינקים צבעוניים, או נקודות קטנות
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
4
מפזרים עם התוספות הרצויות,מניחים קלף על גבי שוב להתגלגל שוב.
מרכיבים שתצטרך
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
5
הסר קלף עליון והנח את הקלף התחתון על תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
6
אופים מסתובב פעם אחת, עד קרקרים רק מתחילים להפוך צבע זהב סביב הקצוות (כ 20 עד 22 דקות). כבה את התנור, ולתת מגניב לחלוטין על תבנית אפייה עם דלת פתוחה עבור קרקרים crispiest.קרקרים יכולים להיות מאוחסנים במיכל אטום לאוויר עד שבוע אחד.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן