קרקרים קמח תירס עם זרעי דלעת

קרקרים קמח תירס עם זרעי דלעת הוא צמחוני מתאבנים. והוא יספק כ 30 מנות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 63 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סוכר, קמח, זרעי דלעת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 9% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. נסו קרקרים קמח תירס עם זרעי דלעת, קרקרים גבינת פרמזן פיקנטית, ו גבינה כחולה קרקרים (מתכונים דומים).