ראובן עוף
עוף ראובן לוקח בערך שעה ו-5 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 366 קלוריות , 30 גרם חלבון ו -23 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 6. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש כרוב כבוש, חצאי חזה עוף, גבינה שוויצרית ורוטב לסלט אלף האיים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן, ראשונית וקטוגנית . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 55% , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: עוף ראובן (5 נקודות) , עוף ראובן (5 נקודות) וראובן .
הוראות
דופק עוף בין שתי חתיכות נייר שעווה כדי לשטח.
מניחים בתוך 13 אינץ' משומן. x 9 אינץ'. צלחת אפייה. כפית רוטב סלט על עוף; מכסים בכרוב כבוש. מכסים ואופים ב-350 מעלות למשך 30 דקות. לגלות; למעלה עם גבינה.
אופים 20-30 דקות יותר או עד שמיצי העוף מתבהרים.