קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

רוזמרין פורל עם רוטב דובדבן-עגבניות

רוזמרין פורל עם רוטב דובדבן-עגבניות
רוזמרין פורל עם רוטב דובדבנים-עגבניות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 60 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 573 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . אם יש לך חומץ בלסמי, פורל, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: רוזמרין פורל עם סלסה דובדבן-עגבניות, רוזמרין-פטה עוף עם עגבניות שרי-רוטב זית, ו בצל אדום, עגבניות שרי ורוזמרין פוגאס.

הוראות

1
מערבבים עגבניות, שאלוט, חומץ, ו choppedrosemary בקערה. מערבבים ב 1 כף שמן.רוטב העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
פורל פתוח כמו ספר על משטח עבודה.
מרכיבים שתצטרך
פורלפורל
3
מפזרים מלח גס ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
4
Place2 רוזמרין sprigs על כל אחד; לקפל לסגירה.
מרכיבים שתצטרך
שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטריםשוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
5
מחלקים 3 כפות שמן בין 2large מחבת nonstick.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
6
מניחים מעל בינוני גבוהה.
7
הוסף 2 פורל לכל מחבת. Cooktrout עד חום בחוץ ופשוט אטום, כ 4 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
פורלפורל
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
8
מעביר צלחות. רוטב כפיות לצד.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה