ואינו מכיל גלוטן, מתכון pescatarian מגישה 2 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 22 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 373 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו חלמון ביצה, שמן כגון ירקות, עירית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו רוטב אלה ירוק, רוטב אלה ירוק, ו רוטב אלה ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים חלמון ביצה, חרדל, מיץ לימון, 2 כפיות מים, פילה אנשובי, ושום בקערה של מעבד מזון. עם ריצת מעבד, לטפטף לאט בשמן עד צורות תחליב חלקה, הדוקה. אם תחליב מקבל עבה מדי ולא להישאב לתוך להבי מעבד, רזה עם כמה טיפות של מים ולהמשיך עם שמן. כאשר כל הנפט כבר incporated, להוסיף טרגון, צ ' רביל, ווסטרשייר, רוטב חם, ומים. תהליך עד עשבי תיבול קצוצים דק.