קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות44
דיאטותללא לקטוז
מגזין

רוטב הודו חסין תקלות

רוטב הודו חסין תקלות
רוטב הודו חסין תקלות יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון הרוטב שלך. מנה זו מכילה כ 140 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 927 קלוריות. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם קמח, טפטוף טורקיה, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. נסו רוטב חסין תקלות, תרנגול הודו בריח חסין תקלות, ו תרנגול הודו צלוי חסין תקלות (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים טפטופים מחבת צלייה לקערה, משאירים חלקיקים חומים במחבת. להחזיר 1/4 כוס טפטוף למחבת צלייה. (למדוד במדויק כי מעט מדי שומן עושה את הרוטב גושי.) מערבבים בקמח. (למדוד במדויק כך רוטב הוא לא שמנוני.)
מרכיבים שתצטרך
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב כל הזמן, עד התערובת היא חלקה תוססת. מערבבים בנוזל.
3
חום לרתיחה, ערבוב כל הזמן. להרתיח ומערבבים 1 דקה. מוסיפים כמה טיפות של רוטב בראונינג. מערבבים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
3 פלפלים ירוקים בינוניים, פרוסים לטבעות3 פלפלים ירוקים בינוניים, פרוסים לטבעות