קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

רוטב מנטה וצימוקים טרי

רוטב מנטה וצימוקים טרי
רוטב מנטה וצימוקים טרי דורש בערך 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 67 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, ותפריט טבעוני. אם יש לכם סוכר חום, צימוקים, חומץ סיידר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו רוטב זול מאוד. רוטב מנטה טרי, מנטה טרייה ורוטב צ'ילה, ו כבש צלוי עם רוטב נענע טרי דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
הוסף את כל החומרים למעבד מזון יחד עם 4 כפות מים, דופק למרקם סלסה עבה. כף לקערה ומגישים לצד הכבש.
מרכיבים שתצטרך
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)