רוטב של הרגע האחרון
צריך רוטב נטול לקטוז? רוטב של הרגע האחרון יכול להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 491 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 40 גרם שומן. מתאים ל-3 מנות. לכו לחנות ותביאו סיידר תפוחים, טפטופי מחבת שמורים, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: Easy Dijon Tarragon Tilapia - 5 דקות הכנה בבוקר, 20 דקות לאפות בארוחת הערב, ביסקוויטים דרומיים ורוטב מנסרה (רוטב נקניק), ו רוטב נקניקיות לביסקוויטים ורוטב.
הוראות
סט מחבת broiler מעל 2 מבערים.
מקציפים קמח לטפטופים במחבת. מבשלים מעל חום בינוני עד תערובת קמח (roux) הוא זהב כהה, ערבוב כל הזמן כדי לשחרר כל חתיכות משחימים מתחתית המחבת. בהדרגה להוסיף סיידר ומרק; לבשל, ערבוב כל הזמן, 5 עד 10 דקות או עד רוטב מעובה. מערבבים במלח ופלפל.