רול אפס גבינה ובשר כחול
גלילי גבינה ובשר כחולים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 328 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם חזרת, מלח, מיונזוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מקפיא לזניה רול קופצים, נקניקיות ממולא טוסט צרפתי רול קופצים, ו קל פיצה פפרוני לזניה רול קופצים.
הוראות
מערבבים מיונז, גבינה כחולה, חזרת, ו 1/8 כפית פלפל שחור בקערה קטנה; מכסים ומקררים 30 דקות.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מפזרים סטייק עם מלח ונותר 1/8 פלפל כפית.
להוסיף סטייק למחבת; לטגן 4 דקות או עד מידה רצויה של doneness.
תן לעמוד 5 דקות; לחתוך לחתיכות 1 אינץ'.
מערבבים את החסה, העגבניות והבצל בקערה.
מורחים על 2 כפות תערובת מיונז באופן שווה על כל טורטייה. מחלקים סטייק וחסה תערובת שווה בין טורטיות; להתגלגל.