קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות2
ציון בריאות24
מגזין

סקארפרילו עוף

סקארפרילו עוף
עוף סקרפרילו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 585 קלוריות, 62 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן. מתכון זה משמש 2. המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 154 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם חמאה, קמח, רוזמרין וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,טארט תפוחים עם רוטב קרמל כמו קינוח. זה הביא לך את כלמתכונים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 35 דקות. עם כפית ציון 87%, המנה הזו מצוינת. מתכונים דומים: סקארפרילו עוף, סקארפרילו עוף, ו סקארפרילו עוף.

הוראות

1
חותכים חזה עוף לתוך 1 איקס 3 רצועות אינץ, ו לזרות בקמח.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
2
במחבת 10 אינץ ' מחממים שמן וחמאה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים עוף. מבשלים, הופכים מדי פעם, עד להשחמה קלה מכל הצדדים (3 עד 4 דקות). בעזרת מלקחיים מוציאים עוף מהמחבת. מניחים בצד ושומרים על חום.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
מלקחייםמלקחיים
4
לאותה מחבת, מוסיפים שאלוט ושום.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מטגנים עד להתרכך (1 דקה).
6
מוסיפים מים, יין, תערובת מרק ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך
תיבולתיבול
מרקמרק
מיםמים
ייןיין
7
מערבבים היטב. מבשלים, תוך ערבוב תדיר, עד שהנוזל מצטמצם ב -1 / 2 (3 עד 4 דקות). מחזירים עוף למחבת, ומבשלים עד שהרוטב סמיך ועוף מחומם (2 עד 3 דקות).
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת