קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ריבועי תירס משולש עם רוטב שעועית

ריבועי תירס משולש עם רוטב שעועית
ריבועי תירס משולש עם רוטב שעועית יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 416 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, שעועית, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. , שהוא מוצק. נסו ריבועי תירס משולש עם רוטב שעועית, משולש דקר חמאת בוטנים ריבועים, ו ריבועי קראמבל שקדים משולשים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400°. גריז מלבני אפייה צלחת, 11x7x1 1/2 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מערבבים תירס שמנת בסגנון, תירס הקרנל כולו, תערובת מאפין (יבש), חמאה וביצים.
מרכיבים שתצטרך
תירס הקרנל כולותירס הקרנל כולו
תירס מוקרםתירס מוקרם
1 פחית (8 אונקיות) פרוסות אננס1 פחית (8 אונקיות) פרוסות אננס
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
3
יוצקים לתבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
4
אופים חשפו כ -30 דקות או עד קדירה מעיינות בחזרה כאשר נגע קלות במרכז.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
5
במהלך 5 הדקות האחרונות של אפייה, לבשל שעועית וסלסה בסיר 1 ליטר על אש בינונית, ערבוב מדי פעם, עד חם.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
Dientes De AjoDientes De Ajo
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
6
חותכים תבשיל לריבועים. למעלה עם רוטב שעועית; מפזרים כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
7
מגישים באופן מיידי.