קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

ריזוטו עוף אפוי

ריזוטו עוף אפוי
ריזוטו עוף אפוי נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 698 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו גרידת לימון, פלפל, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. נסו ריזוטו עוף אפוי, [] עוף אפוי וריזוטו תירס, ו ריזוטו עוף אפוי עם סקווש קבוצ'ה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
2
ממיסים חמאה בתנור הולנדי על חום בינוני-גבוה; מוסיפים בצל ושום, ומטגנים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים אורז, ומבשלים 2 דקות או עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים יין ומבשלים 2 עד 3 דקות או עד שהיין נספג.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים מרק עוף. מביאים לרתיחה, מכסים ומעבירים לתנור.
מרכיבים שתצטרך
6
אופים 20 דקות.
7
הסר אורז מהתנור, ומערבבים בארטישוקים וב-3 המרכיבים הבאים. לכסות ולאפות 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8
הסר מהתנור, ולתת לעמוד 5 דקות. מערבבים בגבינה ומרכיבים שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
9
מגישים באופן מיידי.