שאריות יווניות טונה מומסת
שאריות יווניות טונה להמיס יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לך חומוס, שום קלוי, פפריקה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. נסו ממיסים את הלב טונה מומסת, יום ראשון בריא, טעים, סלט טונה אמיתי - לסלט טונה, להמיס, ו המסה יוונית (מתכונים דומים).