קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין

שום ותימין צלוי Sirloin

שום ותימין צלוי Sirloin
שום ותימין צלוי Sirloin עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 233 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך סטייק בשר בקר, שיני שום, עלי טימין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו ראש בגריל סינטה בגילאי עם שום-בצל ירוק עוגות תפוחי אדמה ורוטב Béarnaise, שום-טימין המבורגרים עם עגבניות בגריל, ו [] עוף בגריל עם שום, חרדל דגנים מלאים & רוטב קרם טימין (מתכונים דומים).

הוראות

1
גז חום או גריל פחם. בקערה קטנה, לשלב את כל החומרים למעט סטייק; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מברשת שני הצדדים של סטייק עם כמה תערובת רוטב; מילואים הנותרים תערובת.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
3
כאשר הגריל מחומם, מניחים סטייק על גריל גז מעל חום בינוני או על גריל פחם 4 עד 6 אינץ ' מגחלים בינוניים. מבשלים 8 עד 13 דקות או עד של doneness הרצוי, פונה פעם או פעמיים צחצוח מדי פעם עם תערובת רוטב שמורות.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
חותכים סטייק לחתיכות בגודל הגשה או פרוסות. אם תרצה, לשרת עם רוטב סטייק נוסף.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סטייקרוטב סטייק
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס