קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות44
מגזין

שום קלוי ירקות חורף

שום קלוי ירקות חורף
ירקות חורף קלויים שום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 88 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חורף. אם יש לך נורות שום, גזר, טימין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. נסו שום קלוי נקניק איטלקי עם ירקות חורף, ירקות קלויים חורף, ו ירקות חורף קלויים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקלף את הגזר, לפת גזר לבן; לחתוך לתוך 1-in. חלקים.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
לפתלפת
2
מניחים בקערה גדולה; מוסיפים את תפוחי האדמה, סקווש, שום, שאלוט, שמן, מלח, טימין ופלפל. זרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סכין קילוףסכין קילוף
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
העברה ל15-in משומן. אקס-10-אין. אקס-1-אין. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
4
אופים, חשוף, ב 400° במשך 45-50 דקות או עד במכרז, ערבוב פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה