שומשום-שעועית ירוקה סויה
שומשום-שעועית ירוקה סויה עשויה להיות מתכון טוב להרחבת אוסף התוספות שלך. מתאים ל-4 ומחירו 53 סנט למנה מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 72 קלוריות. גשו לסופר וקנו מלח, שומשום, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 61%. הציון הזה מוצק. נסו רוטב סויה-שומשום, אספרגוס שומשום עם רוטב איולי שום סויה, ו שומשום שעועית ירוקה (מתכונים דומים).
הוראות
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים.
מוסיפים שעועית; מבשלים 5 דקות. לצלול שעועית לתוך מי קרח; ניקוז.
מחממים שמן שומשום במחבת על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים שום טחון ופלפל אדום כתוש; מטגנים 30 שניות.
מוסיפים שעועית, רוטב סויה ומלח; מבשלים 2 דקות, זורקים לעתים קרובות.