קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

שוק טלה עם זיתים וצלפים

שוק טלה עם זיתים וצלפים
שוקי טלה עם זיתים וצלפים הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 6 מנות. במנה עיקרית זו יש 386 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גרגרי גרגיר הנחלים, יין, זיתים כגון פיכולין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו צלעות כבש מטוגנות עם תפוזים וזיתים, צלעות כבש עם ארטישוק וזיתים: Stinci di Agnelli con Carciofi E Olive, ו שוקי עגל עם זיתים, אנשובי ומרווה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף את הטלה ואת טפיחה יבש; שכב שאנקס זה לצד זה במחבת 12 על ידי 17 אינץ 'על 2 אינץ' עמוק.
מרכיבים שתצטרך
2
אופים בתנור רגיל או הסעה 450, הופך פעם אחת, עד הבשר משחימים היטב בכל רחבי, על 25 דקות בסך הכל. הפחת את טמפרטורת התנור ל-32
מרכיבים שתצטרך
3
בינתיים, מניחים צלפים וזיתים במסננת בסדר ולשטוף עם מים קרים; לנקז. טחון רוזמרין או לשלב עם כ 1 כוס היין בבלנדר מערבולת עד טחון. פזר צלפים, זיתים, רוזמרין על כבש (או לשפוך רוזמרין-יין תערובת שווה על כבש) ולהוסיף את היין (שאר היין אם להסתחרר קצת עם רוזמרין); מערבבים סביב שאנקס כדי לגרד חתיכות השחמה.
מרכיבים שתצטרך
4
מפזרים פלפל וקליפות לימון על בשר; מוסיפים מיץ לימון למחבת. מכסים את המחבת בחוזקה עם מכסה או נייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
5
אופים עד הבשר הוא רך מאוד כאשר פירסינג ומושך בקלות מן העצם, 3 עד 3 1/4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
6
כפית שווה מנות של קוסקוס לימון לתוך קערות רחבות, רדודות. עם מלקחיים, להרים צלעות כבש מחבת ולהגדיר אחד על קוסקוס בכל קערה. דלגו וזרקו שומן ממיצים במחבת. מצקת מיצים עם זיתים וצלפים על בשר.
מרכיבים שתצטרך
7
מקשטים כל קערה עם כ 1/2 כוס גרגרי גרגיר הנחלים.
מרכיבים שתצטרך