קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

שזיפים אפויים Flapjack

שזיפים אפויים Flapjack
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני דיאט. אם יש לכם שזיפים, סוכר muscovado, חמאהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. מתכונים דומים: שזיפים אפויים עם קינמון ודבש, קינואה אפויה לארוחת בוקר עם שזיפים ופיסטוקים, ו עוגת גבינה עם שזיפים אפויים ואוכמניות.

הוראות

1
תנור חום ל 190C / מאוורר 170 / גז
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
חצי את השזיפים ולסדר בשכבה צפופה באחד גדול או 4-6 מנות רדודות הפרט, ovenproof.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעיםעוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים
3
מפזרים על הסוכר וללחוץ על כל מיץ התפוזים. לחץ על גיליון אפייה קלף למטה על השזיפים ואופים במשך 20-25 דקות, עד שהם מתחילים להתרכך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעיםעוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
בינתיים, לחמם את החמאה עם סירופ או דבש במחבת.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
הסר מהחום ומערבבים את שיבולת השועל עד שהם מצופים באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
6
הסר קלף, בערך שיבולת שועל על השזיפים, ואז לחזור לתנור במשך 10 דקות נוספות, עד הציפוי הוא פריך וזהוב והשזיפים רכים.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעיםעוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
7
מגישים חמים עם קרם frache או גלידה אם אתה מרגיש מפנק, או fromage frais או יוגורט דל שומן אם לא.
מרכיבים שתצטרך
יוגורט דל שומןיוגורט דל שומן
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב