שזיפים אפויים Flapjack
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני דיאט. אם יש לכם שזיפים, סוכר muscovado, חמאהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. מתכונים דומים: שזיפים אפויים עם קינמון ודבש, קינואה אפויה לארוחת בוקר עם שזיפים ופיסטוקים, ו עוגת גבינה עם שזיפים אפויים ואוכמניות.
הוראות
תנור חום ל 190C / מאוורר 170 / גז
חצי את השזיפים ולסדר בשכבה צפופה באחד גדול או 4-6 מנות רדודות הפרט, ovenproof.
מפזרים על הסוכר וללחוץ על כל מיץ התפוזים. לחץ על גיליון אפייה קלף למטה על השזיפים ואופים במשך 20-25 דקות, עד שהם מתחילים להתרכך.
בינתיים, לחמם את החמאה עם סירופ או דבש במחבת.
הסר מהחום ומערבבים את שיבולת השועל עד שהם מצופים באופן שווה.
הסר קלף, בערך שיבולת שועל על השזיפים, ואז לחזור לתנור במשך 10 דקות נוספות, עד הציפוי הוא פריך וזהוב והשזיפים רכים.
מגישים חמים עם קרם frache או גלידה אם אתה מרגיש מפנק, או fromage frais או יוגורט דל שומן אם לא.