קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות17
מגזין

שיבולת שועל עם צימוקים מוקרמים

שיבולת שועל עם צימוקים מוקרמים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל שיבולת שועל שמנת צימוקים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 253 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי יוגורט וניל מקורי, שיבולת שועל מהירה, צימוקים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 149 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו שיבולת שועל אפויה עם צימוקים תפוח, עוגיות קינמון וצימוקים, ו עוגיות שיבולת שועל צימוקים תפוח (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערת דגנים למיקרוגל 2 כוסות, מערבבים שיבולת שועל, צימוקים ומיץ תפוחים עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מיקרוגל על גבוה 1 1/2 עד 2 דקות, ערבוב כל 30 שניות, עד מעובה. למעלה עם יוגורט; מפזרים סוכר חום.
מרכיבים שתצטרך
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה