שיבולת שועל עם צימוקים מוקרמים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל שיבולת שועל שמנת צימוקים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 253 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי יוגורט וניל מקורי, שיבולת שועל מהירה, צימוקים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 149 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו שיבולת שועל אפויה עם צימוקים תפוח, עוגיות קינמון וצימוקים, ו עוגיות שיבולת שועל צימוקים תפוח (מתכונים דומים).
הוראות
בקערת דגנים למיקרוגל 2 כוסות, מערבבים שיבולת שועל, צימוקים ומיץ תפוחים עד מעורבב היטב.
מיקרוגל על גבוה 1 1/2 עד 2 דקות, ערבוב כל 30 שניות, עד מעובה. למעלה עם יוגורט; מפזרים סוכר חום.