שיטאקי, קנליני ומרק קייל

שיטאקי, קנליני ומרק קייל נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 292 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו אבקת בצל, רוטב סויה, מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרק כרוב וקנליני שעועית, שעועית קנליני ומרק כרוב, ו כרוב ומרק נקניק עם שעועית קנליני (מתכונים דומים).